呆けない人の１５の習慣

本の泉社
松本光正　

• 価格: 1,257円（本体1,143円＋税）
• 発行年月: 2009年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784780702378

内容情報

[BOOKデータベースより]

病気を治すのも予防するのも、本当は自分自身なのです。会話形式で分かりやすく解説された「認知症予防」の決定版。

第１話　認知症のお話（まず初めに知っておいてほしいこと；あなたは認知症ですか？；病を治すのは誰か）
第２話　身につけたい習慣１（精神編）（心は川上、体は川下；プラス思考を身につける３つの習慣；生きがいを見つけよう）
第３話　身につけたい習慣２（運動編）（五感を鍛え直そう；頭と体を動かそう）
第４話　身につけたい習慣３（食事編）（「食は人なり」；「和粗食」のすすめ；ダイエットのすすめ；お酒とタバコ）

[日販商品データベースより]

「楽しむこと」が成功への鍵。認知症予防に効果的な、「プラス思考」と、食事・運動・考え方の「良い習慣」を多数紹介する。会話形式でわかりやすく解説された「認知症予防」の決定版。