肩こり

目でみるカンタン解消法

愛隆堂
中山徹　

• 価格: 2,090円（本体1,900円＋税）
• 発行年月: 2009年10月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784750203065

内容情報

[BOOKデータベースより]

筋肉を動かして・伸ばして凝りをとる。みるみる凝りがとれる。自宅でできる簡単なエクササイズが盛りだくさん。

第１章　正しい姿勢
第２章　ウォームアップ
第３章　四十肩・五十肩
第４章　肩こり
第５章　首こり
第６章　背中こり

[日販商品データベースより]

肩こりにスポットを当て、体操とストレッチを用いて、短時間でこりを解消するための方法を紹介。四十肩・五十肩の人でも動かせる範囲で行う体操やストレッチも掲載。自宅でできる簡単エクササイズを満載した１冊。