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- 自分で治せる!腰痛改善マニュアル
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Treat your own back.
- 価格
- 1,430円(本体1,300円+税)
- 発行年月
- 2009年09月
- 判型
- A5
- ISBN
- 9784408452319
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【2015年09月発売】
[BOOKデータベースより]
お金をかけずに簡単に治る!楽になる!世界で400万部以上のベストセラー。腹筋やストレッチより、腰を反らせる!オキテ破りのエクササイズ。
1 誤解だらけの腰痛治療(腰痛を繰り返している皆さんへ;腰痛は「自分で」管理する ほか)
[日販商品データベースより]2 姿勢の矯正(悪い姿勢とは;姿勢矯正エクササイズ ほか)
3 エクササイズの準備(エクササイズの目的;症状をよく観察する ほか)
4 マッケンジー法エクササイズ(うつぶせ;伸展した状態でのうつぶせ ほか)
5 こうすれば腰痛は自分で治せる(どんなときにエクササイズを行えばよいか;特殊な状況での腰痛治療 ほか)
お金をかけずに簡単に治る、楽になる。腰痛を自分で改善し再発を予防する、世界基準の腰痛改善エクササイズをイラスト満載で紹介。腰痛に関する予備知識や、腰痛の自己診断チェックリストも掲載。