１４００ｋｃａｌおいしくやせる献立

組み合わせＯＫ

新星出版社
森野真由美　新星出版社　西川哲男　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2009年08月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784405091832

内容情報

[BOOKデータベースより]

バランスよく、カロリーを抑えたい方のために、めんどうなカロリー計算不要の２週間分の献立を紹介。ダイエットにも、生活習慣病の改善にも最適です。

第１章　ダイエットを始める前に
第２章　１４００ｋｃａｌのおいしい献立
第３章　バリエーションをつける単品レシピ（主食；主菜１００ｋｃａｌ；主菜１４０ｋｃａｌ；主菜２００ｋｃａｌ；副菜２０ｋｃａｌ；副菜４０ｋｃａｌ；副菜８０ｋｃａｌ）
第４章　１日１４００ｋｃａｌ食を楽しく続ける工夫
第５章　肥満の予防・改善が健康への第一歩

[日販商品データベースより]

バランスよく、カロリーを抑えたい人のために、１日の摂取エネルギー量を１４００ｋｃａｌに設定した献立を２週間分紹介。ダイエットにも、生活習慣改善にも最適なレシピ集。単品メニューもあり、差し替えも簡単。