巻くだけダイエット

バンド１本でやせる！

幻冬舎
山本千尋　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2009年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784344016798

内容情報

[BOOKデータベースより]

体がグ〜ンと伸びて、気持ちいい！ラクに・すぐに・楽しくキレイな体が手に入ります。ゆがみを治しながら、脂肪を燃やす、骨格矯正バンド付き！従来のエクササイズより１０倍の効果！小尻・二の腕スッキリ・脚やせの実現から、肩コリ・Ｏ脚の解消まで歯みがきの間にできる、スタイル改造術。

第１章　準備編―自分の体のゆがみをチェック！（無意識に行っている日常のクセで、骨格は簡単にゆがんでしまいます；縮まった筋肉をしなやかに戻すには、骨盤を正すことから始めましょう！　ほか）
第２章　基本編―バンド巻くだけダイエット（バンドを巻くだけで、骨格のゆがみがとれるワケ；バンドを巻くと血行がよくなって、むくみがスッキリ解消するワケ　ほか）
第３章　応用編―バンドを使ったエクササイズで効果アップ！（バンドを使うと負荷がかかるため、同じ回数でも運動強度がアップ！；バンドの力で体が引っ張られて、ストレッチ効果がアップ！　ほか）
第４章　日常生活編―シーン別５つのミラクルコース（朝シャキッとコース；昼スッキリコース　ほか）

[日販商品データベースより]

ゆがみを治しながら、脂肪を燃やす。小尻・二の腕スッキリ・脚やせの実現から、肩コリ・Ｏ脚の解消まで、歯磨きの間にでき、従来のエクササイズより１０倍の効果を確実に引き出す、スタイル改造術を紹介。