１日１分！骨盤ゴロ寝ダイエット

その場でくびれる！美脚になる！

世界文化社
松岡博子　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2009年01月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784418094004

内容情報

[BOOKデータベースより]

コワいほどやせて、もうやみつき。ストレッチ＋骨盤体操の最強コラボ。体型が劇的に変わる最新メソッドを公開。

１　１分でやせる！ミラクル体操の秘密を大公開！（骨盤ゴロ寝ダイエットはココがすごい！；ゆがめば太る、ゆがみを直せばやせられる！　ほか）
２　実践！骨盤ゴロ寝ダイエット１週間プログラム（１ｓｔ　Ｄａｙ骨盤調整１　骨盤をほぐす・リセットする；２ｎｄ　Ｄａｙ骨盤調整２　骨盤のクセを取る・バランスをよくする　ほか）
３　あなたの骨盤はどのタイプ？１分骨盤占い（１分で自分がわかる！骨盤占い６タイプ；タイプ別・ハッピーアドバイス＆ラッキー体操）
４　一瞬で女子力が上がる３０秒レッスン（その場で女子力をアゲる裏ワザ、教えます！；一瞬で小顔になる！シワが消える「自力整顔」　ほか）

[日販商品データベースより]

１日１分、１回でＯＫ。ゴロ寝で体操するだけで、その場でサイズダウンできる最新メソッドを公開。ストレッチ＋骨盤体操の方法と１週間のプログラムを写真とともに解説。骨盤占い、女子力アップの裏ワザなど掲載。