若い脳は性格と生活習慣がつくる

ボケない脳とボケる脳はどこが違うか
だいわ文庫　１２１ー１Ｂ

大和書房
石浦章一　

• 価格: 713円（本体648円＋税）
• 発行年月: 2008年12月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784479302100

内容情報

[BOOKデータベースより]

４０歳をすぎると、大脳の神経細胞の数は減り、脳の老化がはじまる。「ちょっとした物忘れ」程度の軽度の認知障害で止めるためには、食べ過ぎ・飲み過ぎ・眠り過ぎなどの生活習慣の見直しはもとより、自分の脳が「ボケやすい」のか「ボケにくい」のかを「性格」の面からも把握しておきたいものだ。たとえば、好奇心旺盛な楽天家はボケにくく、心配性や人見知りする人はボケやすい。性格テストで自分の傾向を把握し、いつまでも若々しい脳を維持する。

第１章　老いにくい脳、老いやすい脳―あなたの性格は大丈夫？
第２章　認知症の正体―ボケるとはどういうことか
第３章　こんな症状が出たら要注意―脳老化の注意信号
第４章　くよくよせずに楽しく生きる―意欲的な生活で脳の老化は防げる
第５章　元気で長生きする方法―頭も体もいつまでも健康に
第６章　脳年齢を若くする研究はここまで進んでいる―老いない脳をつくる