がんこな肩こり・首こりを治す知恵とコツ

オールカラー
主婦の友ベストｂｏｏｋｓ　

主婦の友社
主婦の友社　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2009年01月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784072625910

内容情報

[BOOKデータベースより]

どうして肩や首がこるの？生活習慣や姿勢を見直そう。体操や動作で肩こりを解消する。マッサージやツボ刺激が効果的。突然の痛み。つらい五十肩を治す。

１章　肩がこる理由を知る―体格別・ケース別解説
２章　生活習慣の見直しで肩こりを治す
３章　体操や動作で肩こりを治す
４章　マッサージやツボ刺激で肩こりを治す
５章　スリムになりながら肩こりを治す
６章　突然の痛み、五十肩を治す
７章　医療機関で肩こりを治す

[日販商品データベースより]

肩こりは生活環境・姿勢・運動不足・ストレスなどの原因がほとんど。体格別・ケース別に肩こりの原因を解説し、生活習慣の改善案を提示。マッサージ・体操・エクササイズを実行するなど、自分で治す知恵が満載。