腰痛・関節痛は絶対治る！

スポーツ医学に基づく画期的なトレーニング治療

日本文芸社
中川卓爾　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2008年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784537206920

内容情報

[BOOKデータベースより]

ひとりでできる即効療法！中川式かんたんストレッチのすべて。

１　正しい自己判断と治療のポイント（自己診断の前に知っておきたいこと；自分の腰痛の原因を探る　ほか）
２　１日１５分のデイリーストレッチ１１種（中川式治療の基本的な考え方；ストレッチ＆トレーニングの基本）
３　目的別ストレッチ＆トレーニング（ぎっくり腰を治すストレッチ；腰椎椎間板ヘルニアを治すストレッチ　ほか）
４　実践アドバイス（スポーツで故障しないために）

[日販商品データベースより]

ひどい腰痛や肩膝痛などは、脊柱の歪みによるところが多い。本書では、１人でできる即効療法、中川式かんたんストレッチのすべてを紹介。身体のメカニズムを知り、正しい生活動作や運動で健康人生を送るための１冊。