共食手帳 シニアステージ編

群羊社
足立己幸　高橋千恵子　小川正時　

• 価格: 770円（本体700円＋税）
• 発行年月: 2008年09月
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784906182671

内容情報

[BOOKデータベースより]

この手帳は、ふだんの「食」から、生きがいアップ・健康アップ・食生活アップ・地域アップを目指していくためのツールです。簡単ながらも科学的根拠がはっきりとした“魔法のものさし”「３・１・２弁当箱法」を使いながら、自分に合った目標（マイゴール）、自分に合った内容（マイサイズ）、自分に合ったすすめ方（マイペース）を自分自身で決め、実践していきます。

共食手帳の活用法
生きがい・くらし
からだ・健康
食事・食行動
地域・環境
マイゴールの実践記録表　共食手帳日記
最後にもう一度、「生きがい・くらし」チェックで次のゴールづくりを