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価格:1,100円(本体1,000円+税)
【2012年03月発売】
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価格:1,100円(本体1,000円+税)
【2012年03月発売】
[BOOKデータベースより]
海外で栄養学を専攻する孫娘・華子が、医師の東京ジージに贈った長寿祈願のメッセージ。楽しく食べて楽しく生きる。いま80歳医師が語る“百人百樣百歳”の養生訓をここに…。
第1章 百人百様百歳の健康習慣に学ぶ(生活習慣病を作る生活習慣を考える;生活習慣病と活性酸素)
[日販商品データベースより]第2章 飽食時代の知的素食を考える(食べる喜び、生きる楽しさ;菜食主義は躰にいいの?;ヒトフードで頭と躰がイキイキ ほか)
第3章 健康診断データに基づいた知的素食(体重測定・健康長寿のカギは標準体重BMI22;体脂肪率・肥満の解消が健康長寿のもと;血圧測定・塩分控え目で高血圧を防ぐ ほか)
楽しく食べて楽しく生きる。健康法で最も信頼のおけるお手本は100歳まで生きた人の生き方・生活習慣。今80歳医師が語る“百人百様百歳”の養生訓。知的素食メニューのレシピも付いた新版。