東京ジージ百歳まで！ 新版

生活習慣病は生活習慣で防げ！

ごま書房新社
前田昭二　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2008年08月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784341131678

内容情報

[BOOKデータベースより]

海外で栄養学を専攻する孫娘・華子が、医師の東京ジージに贈った長寿祈願のメッセージ。楽しく食べて楽しく生きる。いま８０歳医師が語る“百人百樣百歳”の養生訓をここに…。

第１章　百人百様百歳の健康習慣に学ぶ（生活習慣病を作る生活習慣を考える；生活習慣病と活性酸素）
第２章　飽食時代の知的素食を考える（食べる喜び、生きる楽しさ；菜食主義は躰にいいの？；ヒトフードで頭と躰がイキイキ　ほか）
第３章　健康診断データに基づいた知的素食（体重測定・健康長寿のカギは標準体重ＢＭＩ２２；体脂肪率・肥満の解消が健康長寿のもと；血圧測定・塩分控え目で高血圧を防ぐ　ほか）

[日販商品データベースより]

楽しく食べて楽しく生きる。健康法で最も信頼のおけるお手本は１００歳まで生きた人の生き方・生活習慣。今８０歳医師が語る“百人百様百歳”の養生訓。知的素食メニューのレシピも付いた新版。