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[BOOKデータベースより]
1章 どうしてあなたはタバコを吸う必要があるのですか
[日販商品データベースより]2章 タバコはやめたいけど、吸いたいのですね
3章 わかっているのにやめられないのは依存症だからです
4章 タバコにひそむ悪魔の兄弟
5章 タバコが「楽しい」「リラックスできる」「ストレスを減らす」は幻想です
6章 健康で幸せで自由な自分を取り戻してください
7章 いよいよ、新しい生活の秒読み段階に入ります
8章 最後の1本のセレモニーです
禁煙は難しい、強い精神力がいるといった先入観を打ち破る、やさしい禁煙メソッド「禁煙セラピー」。本書では、特に女性が禁煙に対して抱きやすい不安を、イラストでわかりやすく解決してくれる。