腰の痛みが治った！

慢性痛がとれた！
らくらく健康ｂｏｏｋｓ　

日東書院本社
ナイスク　福田千晶　

• 価格: 1,078円（本体980円＋税）
• 発行年月: 2007年10月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784528016767

内容情報

[BOOKデータベースより]

突発的な痛みによく効くつぼ押し法、熱やはれをもつ痛みによく効く温冷法、筋肉疲労の痛みによく効くマッサージ法、運動不足からくる痛みによく効く体操法、慢性痛によく効くテーピング法、ストレスからくる痛みによく効くリラクゼーション法。痛みによく効く６つのメソッド、４２レシピ。

１　腰痛の傾向と対策（突発性腰痛とは；突発性腰痛はこう進行する　ほか）
２　プロが教える「腰の痛み治し４２法」（ツボ押しで痛みをとる；温冷法で痛みをとる　ほか）
３　よさそうで、かえってマイナスの治療法（痛みがでると、すぐに病院に頼る；とにかく自己流マッサージ　ほか）
４　腰を守る日常生活のコツ（寝るとき；自宅以外で寝るときは　ほか）
５　腰の痛みのメカニズム（こうして腰は痛くなる；だから痛みが治らない　ほか）

[日販商品データベースより]

Ｄｒ．ちあきがよくある痛みの原因や解決法を伝授。本書では、腰の痛みに効く６つのメソッド、つぼ押し法・温冷法・マッサージ法・体操法・テーピング法・リラクゼーション法と、４２のレシピを解説。