「うつかな」と思ったらまず読む本

「つらい気持ち」をらくにする７０のヒント

海竜社
和田秀樹（心理・教育評論家）　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2007年10月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784759309911

内容情報

[BOOKデータベースより]

１章　「うつ」は必ず治る病気―うつの治療法について知っておきたい大切なこと
２章　「うつ」とはどんな病気か？―うつは「心の風邪」。めずらしい病気ではない
３章　うつは「脳の病」である―うつは脳の病。放置せず、早期治療が何より大事
４章　「体の病」が引き起こすうつもある―食事・睡眠・休みをとる。当たり前のことが心の健康にいい
５章　うつは「心の病」というより「認知の病」―心の弱い自分、うつ病になった自分を受け入れよう
６章　「うつ」になりやすい生活習慣、なりにくい生活習慣―ふだんの生活からうつを予防することができる
７章　「うつ」になりやすい性格、なりにくい性格―自分の思考や考え方がわかれば、うつの悪化は防げる
８章　あなたの大切な人が「うつ」になったら―一人で抱え込まない、深く考え込まない、焦らず見守る

[日販商品データベースより]

うつ病は珍しい病気ではないし、簡単に治ることの多い病気だが、こじらせると怖い病気でもある。本書では、最新の治療法と正しい知識で、「うつ」との付き合い方をサポート。家庭に備えておきたい頼りになる１冊。