電子レンジで１６００ｋｃａｌのリセットレシピ

３日に１度のごちそうご飯でらくらくダイエット

ＰＨＰ研究所
村上祥子　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2007年09月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784569694658

内容情報

[BOOKデータベースより]

０　実践わくわくリセット（この本は活用すればするほど、健康的に体はリセットします．；さあ、「リセットレシピ」の実践です！；こうして、体がリセットできました！；電子レンジの裏ワザ７；村上祥子の３食・覚え書き）
１　ダイエットはじめの３日間…（ちゃんと３食食べる；野菜食の習慣を作る；朝食・昼食を軽めに、ごちそう夕食）
２　３日坊主は卒業できた３日間…（シンプルは体にいい；手作り弁当のおいしさを知る；外食にもお腹満足の心配り）
３　体の喜ぶ声が聞こえる３日間…（玄米、麦ご飯とハンバーガー；ご飯の種類を楽しんでみる；ハム・肉・グラタン、ごほうびの日）

[日販商品データベースより]

３日に１度はごちそうなのに、ラクして軽い体が手に入るダイエット。不足がちな野菜たっぷりのヘルシー電子レンジ料理が満載。栄養バランスのいいリセットレシピで、体調がよくなり、やせ力がつく１冊。