３週間でほっそりひきしめるダイエット

毎日のメニューをこなしてたのしくラクチンダイエット

成美堂出版
植森美緒　

• 価格: 1,045円（本体950円＋税）
• 発行年月: 2007年07月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784415301440

内容情報

[BOOKデータベースより]

１週目　脂肪メラメラ体質になる！（体を使うクセをつけよう！；体を温める食べ物をゲット！；バスタイムも有効に使おう！　ほか）
２週目　パーツごとに集中アタック！（骨盤まわりを鍛えて出っ腹解消！；スリミングマッサージをしよう！；ダイエット力を診断しよう！　ほか）
３週目　トータルビューティをめざす！（停滞期を乗り切る方法は？；いつものしぐさを変えてみよう！；腹八分目にしてみよう！　ほか）

[日販商品データベースより]

ダイエットを成功させたい女性のためのバイブル。３週間分のダイエットプログラムを収録。少ない種類・回数でも高い効果が得られるエクササイズや食事、マッサージなどがダイアリー式に記され、楽しく実践できる。