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[BOOKデータベースより]
東大病院の現役医師が開発した、両手の指をぐるぐると回転させる「指回し体操」で、脳と体が見違えるほどリフレッシュ!人気番組「おもいッきりテレビ」で紹介されて爆発的ブームとなった、効果抜群の健康法の全てをまとめた最新決定版!脳の若返り、心身の不調改善、能力開発、仕事の効率アップ、そして美容に、驚きの効果を発揮する指回し体操を、あなたもいますぐ体験しましょう。
1時限目 その場で変わる自分を実感しよう―30秒の指回しでからだの柔軟性がアップする
[日販商品データベースより]2時限目 指ほど大切なものはない―指は脳と直結している、ということの本当の意味
3時限目 あなたの指は健康ですか―病気も老化も指に現れる
4時限目 実習1 指回し体操の基本テクニック―いつでも、どこでもできる、すぐ効く
5時限目 実習2 指回し体操の応用テクニック―最初はじっくり、あせらずに
6時限目 実習3 こった肩を解凍しよう―肩こり・五十肩にお悩みの方へ
東大病院の現役医師が開発した、両手の指をぐるぐると回転させる「指回し体操」で、脳と体が見違えるほどリフレッシュ。脳の若返り、心身の不調改善などに、効果抜群の健康法の全てをまとめた決定版。