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高橋書店 栗田聡 浜栄一
点
奇跡の7秒で、つらい痛み、こり、疲れが根本から消える。「伸ばさない」、だからよく伸びる。これが本当のストレッチ。
1 リセット7秒ストレッチのひみつ(疲れた体にこそ効く!「リセット7秒ストレッチ」とは;体のクセが不調を日常にする ほか)2 体が生まれ変わる症状別ストレッチ(肩こり―なぜ、肩や背中に不調が起こるのか?;首こり―なぜ、首が疲れるのか? ほか)3 不調改善に効くストレッチ(呼吸がしやすくなる;ぐっすり眠れる ほか)4 運動前のおすすめストレッチ(バリスティックストレッチ;コンパウンドストレッチ)巻末付録 かんたんストレッチメニュー(時間がない!そんな日のクイック・ストレッチメニュー;シチュエーション別ちょこっとストレッチメニュー)
奇跡の7秒で、つらい痛み・こり・疲れが根本から消える。「伸ばさない」、だからよく伸びる。プロ野球のフィジカルトレーナー・治療家として25年活躍した著者が、体の不調をとりのぞく、究極のストレッチを直伝。
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
奇跡の7秒で、つらい痛み、こり、疲れが根本から消える。「伸ばさない」、だからよく伸びる。これが本当のストレッチ。
1 リセット7秒ストレッチのひみつ(疲れた体にこそ効く!「リセット7秒ストレッチ」とは;体のクセが不調を日常にする ほか)
[日販商品データベースより]2 体が生まれ変わる症状別ストレッチ(肩こり―なぜ、肩や背中に不調が起こるのか?;首こり―なぜ、首が疲れるのか? ほか)
3 不調改善に効くストレッチ(呼吸がしやすくなる;ぐっすり眠れる ほか)
4 運動前のおすすめストレッチ(バリスティックストレッチ;コンパウンドストレッチ)
巻末付録 かんたんストレッチメニュー(時間がない!そんな日のクイック・ストレッチメニュー;シチュエーション別ちょこっとストレッチメニュー)
奇跡の7秒で、つらい痛み・こり・疲れが根本から消える。「伸ばさない」、だからよく伸びる。プロ野球のフィジカルトレーナー・治療家として25年活躍した著者が、体の不調をとりのぞく、究極のストレッチを直伝。