うつは自分で治せる

この献立とレシピがうつ症状を改善する　薬だけでは治らない

主婦の友社
渡部芳徳　山口律奈　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2007年03月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784072540770

内容情報

[BOOKデータベースより]

第１章　うつ病とはどんな病気か（日本のうつ病一〇〇万人時代；うつ病のメカニズム；現代の主な治療法；治療の中心・薬物療法について；治りにくいうつ病の原因）
第２章　うつは食事で改善できる（私が出会った患者さんたち；バランスのよい食事とは；うつの改善に有効な栄養素と食品；食事でうつを治す実践法；食べ方の工夫）
第３章　うつに効くレシピと献立（導入スープ；ジュースとスープ；おやつ；おすすめ献立）

[日販商品データベースより]

うつ病のメカニズムや原因を説明し、近年注目されているうつの食事療法について詳しく解説する。癒しのホルモンと呼ばれるセロトニン、その原料になっているトリプトファンをたっぷりとれるレシピ付き。