「プチうつ」気分にサヨナラする本

ＰＨＰ研究所
下園壮太　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2007年02月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784569659435

内容情報

[BOOKデータベースより]

「プチうつ」かな？と思ったら、まず十分な休みを。本書では、簡単に実行できる「プチうつ」解消法をわかりやすく紹介しています。

第１章　うつの症状―私ってうつなの？それともただ疲れているだけ？（これってうつですか？；“眠れない”は一番の注意信号　ほか）
第２章　うつのメカニズム―うつの気分の正体は？（失恋とうつの違いは？―うつの根本は疲労；五つの感情のプログラム　ほか）
第３章　プチうつの解消法―プチうつをやっつけろ！（ストレスコントロールの功罪；プチうつのストレス解消法（１）はしゃぎ系と癒し系ストレス解消法　ほか）
第４章　うつの治療―うつのイエローカードとレッドカード（知らないうちに深みにはまるパターン；身体ゾーンと別人ゾーン　ほか）

[日販商品データベースより]

あなたの心と体、パンクしていませんか…。本書では、カウンセラーとして、数多くのクライアントに接してきた著者が、疲労蓄積の初期段階である「プチうつ」の解消法を、イラストを交えてわかりやすく紹介する。