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【2016年12月発売】
[BOOKデータベースより]
日常生活のちょっとした工夫がボケない脳と老いないカラダをつくる。
第1章 もの忘れを防ぐ暮らしのテクニック(誰だってもの忘れはするが、誰もがボケるわけではない;「ボケる人」と「ボケない人」の別れ道 ほか)
[日販商品データベースより]第2章 ボケは生活習慣を改善すれば予防できる(代表的な二つの認知症の違いは、全体のボケか一部のボケかで決まる;ボケで一番多いのは、アルツハイマー病 ほか)
第3章 健康体操で元気に長生きする体をつくる(うつ病とボケを間違えるな―うつ病が長引くとボケになる場合がある;朝起きたら顔の運動―眼球、舌、表情のトレーニング ほか)
第4章 おいしく食べることは脳を活性化する(楽しく食べると、体や脳が喜ぶ;脳は一日三度の食事を求めている ほか)
第5章 くよくよしない!ボケを防ぐ暮らし方(家族や友人がボケたら?;「おかしいな」と思ったら、医師に早めに相談する ほか)
日常生活でできるちょっとした健康法や、ボケを予防する食生活の改善法、あるいは認知症の基礎知識などを、わかりやすく解説。脳を活性化させ、心とカラダが元気になるノウハウが誰でも身につけられる。