晴れないうつはないのです

うつを知る、治す、防ぐ

すばる舎
高田明和　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2006年10月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784883995653

内容情報

[BOOKデータベースより]

心のもつれを解きほぐし脳を正しい状態に戻す。うつの解消法を教えます。

１　「うつ」を知る（うつについてもっと知ろう；脳は変化もすれば、回復もする；うつに効く伝達物質の話）
２　「うつ」を治す（自分で自分を傷つける考え方をやめる；考えを整理する方法、考えを変える方法；よい言葉を思い浮かべて、自分を奮い立たせる）
３　「うつ」を防ぐ（日常生活でできるうつ対策；食べ物が脳を支え、うつを防ぐ）

[日販商品データベースより]

明けない夜がないように、やまない雨がないように、あなたのその「うつ」も、必ず晴れる時が来る…。医学者であり、また、かつて自身も「うつ」に苦しんだ著者が、うつの解消法をやさしく紹介する。