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うつを知る、治す、防ぐ
すばる舎 高田明和
心のもつれを解きほぐし脳を正しい状態に戻す。うつの解消法を教えます。
1 「うつ」を知る(うつについてもっと知ろう;脳は変化もすれば、回復もする;うつに効く伝達物質の話)2 「うつ」を治す(自分で自分を傷つける考え方をやめる;考えを整理する方法、考えを変える方法;よい言葉を思い浮かべて、自分を奮い立たせる)3 「うつ」を防ぐ(日常生活でできるうつ対策;食べ物が脳を支え、うつを防ぐ)
明けない夜がないように、やまない雨がないように、あなたのその「うつ」も、必ず晴れる時が来る…。医学者であり、また、かつて自身も「うつ」に苦しんだ著者が、うつの解消法をやさしく紹介する。
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西崎統 太田大介
価格:1,676円(本体1,524円+税)
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[BOOKデータベースより]
心のもつれを解きほぐし脳を正しい状態に戻す。うつの解消法を教えます。
1 「うつ」を知る(うつについてもっと知ろう;脳は変化もすれば、回復もする;うつに効く伝達物質の話)
[日販商品データベースより]2 「うつ」を治す(自分で自分を傷つける考え方をやめる;考えを整理する方法、考えを変える方法;よい言葉を思い浮かべて、自分を奮い立たせる)
3 「うつ」を防ぐ(日常生活でできるうつ対策;食べ物が脳を支え、うつを防ぐ)
明けない夜がないように、やまない雨がないように、あなたのその「うつ」も、必ず晴れる時が来る…。医学者であり、また、かつて自身も「うつ」に苦しんだ著者が、うつの解消法をやさしく紹介する。