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- 確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエット
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- 価格
- 649円(本体590円+税)
- 発行年月
- 2006年07月
- 判型
- 文庫
- ISBN
- 9784344408135
[BOOKデータベースより]
毎日の晩ごはんに豆腐を食べる。寝る前の軽い散歩。散歩が嫌なら部屋で足踏み―。たったそれだけで、体重12キロ減、体脂肪率10%減、5年間リバウンド無し、しかもお肌がつやつやに!ダイエットマニアの著者がたどり着いた確実・最強のダイエット法は、簡単&お手軽だった。ちょっとしたコツをつかめば、今日からでもすぐに効果が表れる。
1 私の身体が証明した晩ごはんダイエット1週間の効果
2 意外とわかっていない!?ダイエットのしくみ
3 これが、朝食・昼食の“痩せる”食べ方だ
4 痩せる晩ごはんの強い味方がたんぱく質だ
5 ダイエット最強の友「豆腐」のレシピ集
6 食事にちょこっとプラスαで確実に痩せる
7 こうして、私は5年間リバウンド知らず!
体重12キロ減、体脂肪率10%減、リバウンド無し。ダイエットマニアの著者が、50代に入って、ついに成功確実で簡単&お手軽なダイエット法を突き止めた!キーワードは「豆腐」と「散歩」!?
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