腸すっきりファイバーダイエット

飲んで食べてやせる！

リヨン社 二見書房
松生恒夫　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2006年05月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784576060644

内容情報

[BOOKデータベースより]

ポッコリお腹・便秘・ガス腹・毒たまり…すべての原因は食物せんい不足！お腹の専門医が考えた１日２５ｇの食物せんいで、体の中からキレイになる方法。ファイバードリンク＆スープ、レシピも多数。

１　ドリンク＆スープで始めるダイエット（ファイバーダイエットとは？１日２５ｇの食物せんいをとるダイエット；食物せんい量１２ｇを確保するファイバードリンク＆スープ　ほか）
２　食物せんいでスッキリやせる理由（そもそも食物せんいとは「消化されない成分」のこと；私たちの体ではたらく食物せんいの４つの性質　ほか）
３　低カロリー＆食物せんいたっぷりレシピ（夕食は楽しみながら食物せんいを補いましょう；ダイエットに最適な食材選びのポイントは？　ほか）
４　腸を元気にする３つの生活提案（停滞期も怖くない腸を活発にしてリバウンド知らずに；楽しく続けよう基礎代謝をあげる「ウォーキング」　ほか）

[日販商品データベースより]

ポッコリお腹、便秘、ガス腹、毒たまり…。すべての原因は食物繊維不足。お腹の専門医が考えた、１日２５ｇの食物繊維で体の中からキレイになる方法を公開。ファイバードリンク＆スープ、レシピも多数。