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[BOOKデータベースより]
ちまたでは雨後の筍のごとく、毎年新しいダイエット法が登場しています。その内容たるや玉石混交。効果のあるものから、全く効果のないもの、なかにはからだに有害なものまでさまざまです。そこで本書では、肥満・糖尿病専門医の立場から、約５０の代表的なダイエット法を選び、徹底的に検証を加えて評価しました。
第１章 知っておきたい肥満の基礎知識
[日販商品データベースより]第２章 知っておきたいダイエットの基礎知識
第３章 噂のダイエット方法を検証する（食事制限ダイエット―ダイエットの王道にも、落とし穴がいっぱい；痩せる食品ダイエット―食べるだけで痩せる理想のダイエットなんてない；フィジカルダイエット―効果があっても続けられるのかが問題；アイデアダイエット―楽しく気楽にできるので、他の方法と合わせてやれば効果的）
やってはいけないちょっと危険なダイエット
ダイエットのカリスマとして雑誌・テレビでも人気の著者が、肥満・糖尿病専門医の立場から、巷に氾濫する噂のダイエット法５０を徹底的に検証を加えて評価。無理、無駄、無謀なダイエットをしないための１冊。