ぜったいキレイになれる禁煙ｂｏｏｋ

ブルーム・ブックス　
Ｊｕｓｔ　ｑｕｉｔ！

ソニー・ミュージックソリューションズ
ベリンダ・グラント・ヴィアガス　梅澤末美　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2005年09月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784789726382

内容情報

[BOOKデータベースより]

「禁煙中の不快な症状を和らげる」「体の中にたまっている毒素の排出を速やかにする」「禁煙を持続させやすい暮らしの提案をする」―本書では、この三点に重点をおいて、簡単にできる禁煙のさまざまな方法を紹介する。

第１章　成功の秘訣
第２章　タバコの影響を知る
第３章　一か月で、タバコのいらない体にする！
第４章　食べ物でキレイになる
第５章　３ステップの食事プログラム
第６章　五感を呼びさます
第７章　呼吸でキレイになる
第８章　心を満たす
第９章　ストレスを和らげる
第１０章　ずっとキレイでありつづけるために

[日販商品データベースより]

タバコの毒素を解毒＆美人度アップ。最高の美容法、それは禁煙だった。食事の改善、呼吸法、マッサージなどを通して総合的に体内循環を高め、タバコによる有害物質を１か月で排出する総合プログラムを紹介。