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[BOOKデータベースより]
いつでも、だれでも始められる、安全で効果的な健康体力づくり。
地の章―太極拳はなぜ中腰でゆっくりか
[日販商品データベースより]水の章―足と太極拳
火の章―太極拳の力強さとは
風の章―呼吸と太極拳
空の章―正しく太極拳を学ぶには
簡化２４式太極拳
太極拳は道具もいらず、一人で気軽にでき、忙しい人や高齢者にもうってつけの健康法。本書は太極拳の理論と効用を初心者にもわかりやすく説明。簡化２４式太極拳を手軽に楽しめるように、連続写真で解説する。