胸十字ストレッチ

きれいで質のいいボディをつくる！

講談社
後藤仁嘉　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2004年10月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784062741767

内容情報

[BOOKデータベースより]

スタイルをよくするためには、お腹の運動をしなくては…と思い込んでいませんか？これまでのダイエット法は、下半身を重視した体操が主流でした。しかしお腹の筋肉ばかりを鍛えても、美しいボディラインはつくれません。日本人がこれまで注目しなかった「胸を中心とした動き」をとりいれ、美しくボディメイクするのが「胸十字ストレッチ」である。

ＩＮＴＲＯＤＵＣＴＩＯＮ　必修！あなたが変わる！「胸十字」のポーズと呼吸（あらゆる動きの基礎となる胸十字ポーズをマスター；胸十字呼吸で老廃物を流す）
１　超新説！胸十字ストレッチ理論（「やせない」「身体の不調」は「胸のゆがみ」が原因！；骨盤のゆがみまで直す「胸十字ストレッチ」でスリムに！　ほか）
２　カンタン！基本の胸十字ストレッチ（胸十字ステッピング；ツイスト＆ブレス　ほか）
３　部位別もっと美しくシェイプする胸十字ストレッチ（お腹がギュッと凹む；背中がシャキッと伸びる　ほか）
４　即効で効く小顔セルフケア（小顔・美肌になるには？；クロスポイントロール　ほか）
対談　無理せず続けられるから楽しい！

[日販商品データベースより]

胸を中心とした動きを取り入れ、美しくボディメイクするのが「胸十字ストレッチ」。胸・骨盤のゆがみも直り、ハードに動かなくても、引き締まった健康的なボディラインが簡単に手に入る方法を伝授。