- 実践・ヨーガ大全
-
全３２６ポーズの写真と効能
Ｆｉｒｓｔ ｓｔｅｐｓ ｔｏ ｈｉｇｈｅｒ Ｙｏｇａ．- 価格
- 3,080円（本体2,800円＋税）
- 発行年月
- 2004年11月
- 判型
- Ａ５
- ISBN
- 9784812701805
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[BOOKデータベースより]
ハタ・ヨーガ行法の座法２７７ポーズ、調気法６０ポーズを中心に、ヨーガ行法の初歩である禁戒と勧戒、そして諸感覚器官の働きを制御する制感を解説。初心者の入門書として、また指導者のテキストとして、全世界で愛用されている実践書である。
第１章 禁戒―ヨーガ修行の第一段階
第２章 勧戒―ヨーガ修行の第二段階
第３章 座法―ヨーガ修行の第三段階
第４章 調気法―ヨーガ修行の第四段階
付記「プラーナーヤーマ」
第５章 身体浄化法
第６章 ムドラ―
第７章 制感―ヨーガ修行の第五段階