女性のための骨骨・体操

元気な人は骨美人

ＰＨＰ研究所
長谷愼一　

• 価格: 1,375円（本体1,250円＋税）
• 発行年月: 2004年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784569636979

内容情報

[BOOKデータベースより]

骨を鍛える―そのために著者が考案した「骨骨体操」には、骨の強化はもちろん、健康やダイエットにも効く要素がたくさん詰まっている。本書では、「骨骨体操」が骨にどんな効き目をもたらすのかを、具体的にまとめた。

１　健康は丈夫な骨から作られる（骨に必要なもの；骨と筋肉の関係　ほか）
２　骨骨体操をはじめよう（姿勢矯正；ひじ痛予防　ほか）
３　骨骨体操１０秒間ダイエット（骨骨１０秒１ポーズ；骨骨１０秒１ポーズ　足　ほか）
４　骨骨的ライフスタイル（骨に良いライフスタイル；骨と食事　ほか）

[日販商品データベースより]

家庭で、オフィスで、手軽にできる骨骨体操。ほんのちょっとの時間で、あなたの骨が生まれ変わる。骨の強化はもちろんのこと、健康やダイエットにも効く要素がたくさん詰まった“骨骨体操”をわかりやすく紹介。