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日本初「老化の総合的研究」が明かす
扶桑社 下方浩史
あなたの「老い」常識は間違っている!見た目が若い人は中身も若い!カギは40歳から60歳までの過ごし方!60歳を超えたら、脂肪をとろう!今までの「老い」の常識を覆す“目からウロコ”の老人像の結果をもとに、若さと健康を保つ秘訣を一冊に。
第1章 元気で明るい「長寿」のために(間違いだらけの「老い」のイメージ;これまでの老人像には科学的根拠がなかった! ほか)第2章 老化の原因を探る(長野県の男性の平均寿命が延びたわけ;なぜ女性のほうが長生きなのか? ほか)第3章 「老い」の正体を知って対策を立てよう(老化は血管から進んでいく;脳も若いうちから老化が始まる ほか)第4章 高齢者の身体にいい食事とは?(日本食は長寿食;骨を丈夫にする大豆食品 ほか)第5章 ポジティブ老人になるには(老いを感じるとき;老いと家族関係 ほか)
見た目が若い人は中身も若い。カギは40歳から60歳までの過ごし方。60歳を超えたら、脂肪をとろう。今までの「老い」の常識を覆す“目からウロコ”の老人像の結果をもとに、若さと健康を保つ秘訣をまとめる。
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[BOOKデータベースより]
あなたの「老い」常識は間違っている!見た目が若い人は中身も若い!カギは40歳から60歳までの過ごし方!60歳を超えたら、脂肪をとろう!今までの「老い」の常識を覆す“目からウロコ”の老人像の結果をもとに、若さと健康を保つ秘訣を一冊に。
第1章 元気で明るい「長寿」のために(間違いだらけの「老い」のイメージ;これまでの老人像には科学的根拠がなかった! ほか)
[日販商品データベースより]第2章 老化の原因を探る(長野県の男性の平均寿命が延びたわけ;なぜ女性のほうが長生きなのか? ほか)
第3章 「老い」の正体を知って対策を立てよう(老化は血管から進んでいく;脳も若いうちから老化が始まる ほか)
第4章 高齢者の身体にいい食事とは?(日本食は長寿食;骨を丈夫にする大豆食品 ほか)
第5章 ポジティブ老人になるには(老いを感じるとき;老いと家族関係 ほか)
見た目が若い人は中身も若い。カギは40歳から60歳までの過ごし方。60歳を超えたら、脂肪をとろう。今までの「老い」の常識を覆す“目からウロコ”の老人像の結果をもとに、若さと健康を保つ秘訣をまとめる。