完全マニュアル健康ウオーキング

実業之日本社
日本ウオーキング協会　池田克紀　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2003年10月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784408105604

内容情報

[BOOKデータベースより]

歩き方の基本からコースのとり方までこの一冊で「ウオーキング」のすべてがわかる決定版。

第１章　いま、ウオーキングが元気で楽しい！
第２章　歩き方の基本を覚えよう！
第３章　ウオーキングの準備
第４章　簡単ストレッチングで疲労回復・ケガ予防
第５章　ウオーキング健康法のいろいろ
第６章　ウオーキングをもっと楽しくする
ミニ・ヒストリー　日本のウオーキングの歴史―１９６４〜２００３

[日販商品データベースより]

楽しく歩きながら、健康になる。ウオーキングの基本から、ウエアやシューズなどの準備、実践法、コースのつくり方までを、イラスト入りで明快に解説。この１冊で「ウオーキング」のすべてがわかる決定版。