コレステロールを下げる知恵とコツ

自分でできるすぐできる
主婦の友ベストｂｏｏｋｓ　

主婦の友社
主婦の友社　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2003年11月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784072398302

内容情報

[BOOKデータベースより]

手軽！こんな簡単動作で下がる。油のとり方の知恵で下げる。食品選びの常識を変えて下げる。とにかく効く、この有効成分。意外！あの食品が特効を示す。

１　食生活の改善で下げる―コレステロールがすぐ下がる最大のコツは毎日の生活をちょっと変えること
２　簡単な運動で下げる―こんな手軽な方法でも運動不足を解消できてコレステロールは下がる
３　油のとり方で下げる―油をじょうずにとることもコレステロールを下げるための欠かせない知恵
４　常識を変えて下げる―意外！控えなければならないと思っていた食品がコレステロールを下げる
５　有効成分で下げる―コレステロールを下げるには、こんな栄養素をしっかり補給する
６　特効食品で下げる―あの食品がコレステロールを下げ、動脈硬化を防ぐとっておきの特効食品だった！
７　食べ方や調理法で下げる―こんな調理法と食べ方がコレステロールを下げ、動脈硬化を防ぐ効果を倍増させる

[日販商品データベースより]

効果的にコレステロール値を下げ、より健康的な生活をおくるポイントやヒントを集める。簡単な運動法、上手な油の摂り方、コレステロールを下げる食品や栄養素、動脈硬化を防ぐ特効食品、調理や食べ方のコツを紹介。