肩こり・腰痛

つらい「こり・痛み」もスッキリ！
健康いきいきブックス　

家の光協会
荒井孝和　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2003年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784259560485

内容情報

[BOOKデータベースより]

「一生のうちにだれでも１度は経験する」といわれるほど、肩こりと腰痛は訴えやすい症状のひとつにあげられます。本書では、「姿勢を正す」という予防の基本に重点をおき、肩こりや腰痛がどのように起こるかを説明し、その解消法や予防法をやさしく紹介しています。

第１章　肩こりの症状と原因（肩こりはなぜ起こる？―肩と首の骨のしくみ；肩こりと関係の深い筋肉「僧帽筋」―肩や首の筋肉のしくみ　ほか）
第２章　肩こりの簡単解消法＆予防法（運動や体操で肩こりを撃退！；肩こりに効く体操（１）（２）（３）　ほか）
第３章　腰痛の症状と原因（背骨のしくみ―腰椎は上半身を支える重要な役割；椎間板の構造―椎間板は背骨のクッション　ほか）
第４章　腰痛の簡単解消法＆予防法（突然、腰に激痛が走ったら；慢性的な痛みには温熱療法が効果的　ほか）

[日販商品データベースより]

肩こりと腰痛は訴えやすい症状のひとつ。本書では、「姿勢を正す」という予防の基本に重点をおき、肩こりや腰痛がどのように起こるかを説明し、その解消法や予防法をやさしく紹介する。