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[BOOKデータベースより]
かくも涙ぐましき禁煙法!こんどこそ大丈夫。禁煙の意志をテクニックで持続。
第1章 タバコの害と禁煙のすすめ(百害あって一利なし;タバコの有害性;タバコの煙に含まれる有害な化学物質 ほか)
[日販商品データベースより]第2章 体験実話による禁煙方法その1(フィルターを吸う;「食後」をなくす;コワイ思いをする ほか)
第3章 体験実話による禁煙方法その2(恨みのある友人と賭けをする;入院する;「つもり」タバコ ほか)
「やめよう」と思ってやめられないのは、意志だけでなく何かプラスアルファが足りないから。本書ではその足りなかったもの、禁煙するためのテクニックをわかりやすく紹介。禁煙の意志をテクニックで持続させる1冊。