人はどうして疲れるのか

ちくま新書　２５９

筑摩書房
渡辺俊男　

• 価格: 726円（本体660円＋税）
• 発行年月: 2000年08月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784480058591

内容情報

[BOOKデータベースより]

「疲労するのはよくないことだ」と思っていませんか？その考え方は間違いです。生きているものは必ず疲れます。疲労することによって自らの休息の必要を知り、休息の結果、体力・気力が回復して、次なる活動が可能になるのです。半世紀以上を生理学の研究に捧げてきた著者が、人間が疲労する生化学的システム、回復方法などをわかりやすく説きながら、疲労というもの、さらには人間の労働や生命までを語る平明な一冊。

第１章　見直される疲労
第２章　疲労の正体
第３章　疲労へのより良き理解
第４章　疲労とリズム
第５章　疲労のいろいろ
第６章　有効な疲労回復法

[日販商品データベースより]

「疲労を感じる」ことで人は自らの休息の必要を知り、変化に対する適応力を身につける。身体の内部情報としての疲労の効用を説く。