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[BOOKデータベースより]
決定版・呼吸の本。呼吸で心とからだを鍛え直す！本来の正しい呼吸をとりもどしてストレスをふきとばし、心身をくまなく活性化させるプロセスを伝授。写真・図版多数。
１ 呼吸の基本（本来の呼吸；呼吸に合わせて動く私たちのからだ；呼吸の解剖学；自分の息をつかまえる）
２ 呼吸を開く（からだを開く；もっと深く呼吸する；呼吸をわかちあう―ふたりでする「トレーニング」；呼吸と心；実践ガイド）