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[BOOKデータベースより]
第1章 あなたのストレス度をチェックする
第2章 ストレスで起こる心と体の異常
第3章 あなたの食生活、間違っていませんか?
第4章 ストレスに負けない心と体を作る食生活のポイント
第5章 ストレスを解消するためのおすすめ料理
第6章 ストレスに強くなる20の生活術