月曜日の頭痛を止める本

心配症から逃げるな！
ベストセラーシリーズ〈ワニの本〉　７３５

ベストセラーズ
関谷透　

• 価格: 812円（本体738円＋税）
• 発行年月: 1990年10月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784584007358

内容情報

[BOOKデータベースより]

月曜日の朝というのはなんとなく憂うつなものだ。また満員電車に乗るのか、あの仕事の進行状況はどうなっているのか、今週こそ例の課題を片づけなければならないがうまくいくだろうかと、つい考えてしまい、重苦しい気分になる。まさにブルーマンディ、それが高じると“出社拒否”など心身症にまでなる。本書は、この月曜日を中心に自分の１週間の心身リズムを把握し、行動することによって柔軟で頑強なハートづくりをめざし、また多角的な面から著者がアドバイスを行う。

１章　７日間の心身リズム活用法―月曜日の朝の頭痛が止まった
２章　人間関係のしがらみに負けない法―見えない敵に背を向けるな
３章　出社拒否・帰宅恐怖にいたる罠―危ない自分の予兆をつかめ
４章　自分でできるストレス克服法―もっと愉快に生きてみないか
５章　どんと来い！シンドローム―心の景色を一変させよ