- メンタル・タフネス
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ワニ文庫 Ｐー７７
Ｔｏｕｇｈｎｅｓｓ ｔｒａｉｎｉｎｇ ｆｏｒ ｌｉｆｅ．- 価格
- 744円（本体676円＋税）
- 発行年月
- 2003年12月
- 判型
- 文庫
- ISBN
- 9784584391778
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ユーザーレビュー （1件、平均スコア：5）
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ＨｏｎｙａＣｌｕｂ．ｃｏｍアンケート
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「スポーツに関連するオススメ本」レビューコメント
テニスのみならず、スポーツを本格的にやっていた人なら知らない人はいないジム・レイヤーによって一大センセーショナルを巻き起こした有名な本ですね。ナブラチロワ、ジミーコナーズなどのメンタルコーチングなどを手掛けた人で、あの松岡修造も現役時代、この人のおかげで好成績を残したというのは記憶に新しい所。テニスプレイヤー以外でも、スピードスケートのオリンピック金メダリストからウォール街のビジネスマンまで様々なジャンルでの実践的メンタルトレーニング方を生みだし、広い年代でアドバイスしています。ジム・レーヤー本人も著書の中で書いていますが、理論が先行してあり、ああやったらいいこうやったらいいというトレーニングではなく、実際にトッププロの言動などをつぶさに観察し、そこからわかった色々な結果の積み重ねを体系づけてひとつの方法に組み立てたもののようです。例えば、試合を想定した実戦練習として、テニスコートの周囲に野次馬を置き、その選手の悪口を言わせたり、わざと物音をたてて集中力を乱すようにしたり、試合中につぶやいた言葉を録音し、どういった場面でどういう事を言っているのか分析。ピンチに立った時はそれを打ち消すようなことを意識して言わせたりといったユニークな方法が網羅されています。そしてその方向性としては、日本の武士道に通じるような『スポーツ選手は無我の境地こそもっとも理想的な精神状態である』とういうところに、このトレーニング方法論の結論づけをしているところが興味深いですね。
のマークが目印です。
[BOOKデータベースより]
プレッシャーをともなう大きな仕事をするとき、予期せぬトラブルが起こったとき、精神がタフでなければ打ち勝つことはできない。困難な状況下でストレスにうまく対処し、力を最大限に発揮する方法とは？トップ・アスリートたちを栄光へと導いたスポーツ心理学の第一人者によって開発された、「強くしなやかな心」を作るメンタル・トレーニング。
１ ジミー・コナーズの秘密
２ どうしたらタフになれるのか
３ ストレスを活かすトレーニング
４ 回復のためのトレーニング
５ 過酷な状況から生還する
６ タフネスと化学物質
７ 感情的なタフネス
８ メンタル・タフネス
９ タフネス・トレーニングに終わりはない