内容情報
[BOOKデータベースより]
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疲れない、老けない、病気にならない。ちょっとのコツで３６５日元気！「自分史上最高」のコンディションをつくる。体の症状に効く食材＆レシピ付き。
第１章 私がサプリメントをすすめない１０の理由（サプリメントを飲んでもちっとも健康になれないのですが（泣）？；サプリメントに安易に手を出すと怖いワケ ほか）
第２章 これを知ったらもう飲めない！サプリメントの衝撃ウラ事情１０連発（私の飲んでいたサプリってＮＧだらけってことですか？；聞いてビックリ！サプリメントの原価はこんなに低い ほか）
第３章 この「生活習慣」と「食べ方」をすればサプリメントはいらない（野菜を摂るのが面倒なのでサプリで補うのはダメですか？；サプリメントを飲むより確実に「健康」になる方法 ほか）
第４章 お悩み・症状別おすすめの栄養素（えっ、栄養不足ってそんなに怖いことだったんですか？；症状別の原因とおすすめの栄養素 ほか）
第５章 それでもサプリメントを飲みたい人に（それでもやっぱりサプリを飲みたいのですが？；サプリメントの正しい選び方・飲み方 ほか）
なぜ、サプリを飲まないほうがいいのか。業界の裏側を知るからこそ明かせる衝撃事実とともに、サプリに頼らず、どうしたら健康を保てるかを、「生活習慣」や「食べ方」などの視点からレクチャー。
のマークが目印です。
『サプリメントの正体』がパワーアップ。サプリに頼らず、体の悩みに効く食べものをレクチャー。精力減退にはきゅうりが効く！