- 老化は腸で止められた 最新版
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免疫を高める〈腸内フローラ〉の新法則！
青春新書プレイブックス Ｐー１０２０
- 価格
- 1,045円（本体950円＋税）
- 発行年月
- 2014年07月
- 判型
- 新書
- ISBN
- 9784413210201
[BOOKデータベースより]
腸内細菌研究の世界的権威が明かす腸内クリーニング法。その不調の原因は「腸内腐敗」！慢性疲労、肌の衰え、肥満、動脈硬化、高血圧…３６時間で体の中から若返る。
第１章 腸の中をきれいにすれば、病気にならない―免疫を高める“腸内フローラ”の秘密（老化度は腸内にあらわれる；こんな腸内細菌が全身の病気を引き起こしていた ほか）
第２章 見た目ではわからない「腸の老化度」をチェック！―知らないうちに腸にダメージを与える、この習慣（スタミナ料理・コンビニ食を選んでいませんか？；疲れが抜けきらないことはありませんか？ ほか）
第３章 ３６時間で一変！体の中から若返る「腸内クリーニング法」―腸で老化を止める…効果的な食事・快便・運動メニュー（腸で老化を止める１ 腸内善玉菌を増やす；“生きた菌”が腸まで届かないと意味はない！？ ほか）
終章 腸内細菌の世界からわかった「２対８」の生命の法則
腸内に増殖した腐敗菌の作用によって「腸内腐敗」を引き起こすことで、様々な病気や老化症状をもたらす。それをいかに食い止めるか。最新の腸内細菌研究からわかった、「腸から若返る」方法を紹介する。
のマークが目印です。
腸内細菌学の世界的権威で「善玉菌・悪玉菌」の名づけ親が教える、腸から若返る腸内クリーニング法の新常識。