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[BOOKデータベースより]
３分間でスッキリ！仕事の効率もアップする！！最新の睡眠医学が実証した積極的仮眠＝パワーナップ。全米のトップビジネスマンからアスリート、ＮＡＳＡが続々採用！
第１章 積極的仮眠で疲れがとれる！仕事の効率が上がる！
[日販商品データベースより]第２章 俗説にダマされるな！医学的に正しい睡眠「最新」常識
第３章 こんな悩みにこそ、パワーナップがよく効く！
第４章 パワーナップの効果を１００％活かすために
第５章 忙しい人でもできる！“実践”パワーナップのとり方
第６章 目覚めスッキリ！短くても「質のいい」夜の睡眠のコツ
付章 パワーナップで体が、仕事が、毎日がラクになった実例集
ハーバードで睡眠医学を研究した第一人者が、脳と体によく効く仮眠のコツを大公開。３分間でスッキリ、仕事の効率もアップする。最新の睡眠医学が実証した積極的仮眠＝パワーナップとは。