- 鶴博士に学ぶ心身健康科学 こころとからだの虎の巻
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- 価格
- 1,430円（本体1,300円＋税）
- 発行年月
- 2026年04月
- 判型
- 四六判
- ISBN
- 9784286273907
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【2023年11月発売】
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[BOOKデータベースより]
こころも、からだも、日々の営みも、そして人生のすべてがあなたの思いを実践する、あなただけのステージなのです。一度きりのかけがえのない人生…自分のために自分の思いを大切に生きていきましょう。
１ こころとからだが整う仕組み（わたしの中のオーケストラ〜チームワーク完璧！？こころとからだのバランスってなんだろう？；ストレスって、悪者じゃない？〜捉え方によって、ストレスは「チャレンジ反応」に変わる！；ＤＮＡとわたしの物語〜遺伝と環境が織りなす不思議な旅）
２ こころとからだの意外なつながり（スマホと眠れない夜〜体内時計は見ている；わたしの中の小宇宙 おなかの中のもう一つの脳〜腸とこころの意外な関係；波長が合うって、本当？〜「波」が表すからだのリズム）
３ こころとからだをつなげる神経伝達物質・ホルモン（ドキドキの正体〜恋の科学；ダイエット警報！？〜脳は飢餓を覚えている；ストレス警報発令中！〜脳とからだの防衛システム）
４ こころとからだを幸せにする処方せん（セロトニンの冒険〜朝の光とこころの健康；神経可塑性とレジリエンス〜脳はいつも変化している！；“ポジティブ感情！がからだを守る？〜免疫と感情の不思議な関係）
５ エピローグ（輝く未来へ〜「ウェルビーイング」な人生を歩むために〜）
Ａｄｖａｎｃｅ 量子的な習慣づくりで、成果を手にする