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最新科学でわかった脳細胞の増やし方
Ｓｐａｒｋ．
ＮＨＫ出版
ジョン・Ｊ．レイティー エリック・ヘイガーマン 野中香方子
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「スポーツに関連するオススメ本」レビューコメント
長生きして読書を楽しむためには、相応のスポーツで体を鍛えることも必要。（日吉丸／男性／６０代以上）
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[BOOKデータベースより]
最新科学でわかった脳細胞の増やし方。
第１章 革命へようこそ―運動と脳に関するケーススタディ
[日販商品データベースより]第２章 学習―脳細胞を育てよう
第３章 ストレス―最大の障害
第４章 不安―パニックを避ける
第５章 うつ―気分をよくする
第６章 注意欠陥障害―注意散漫から脱け出す
第７章 依存症―セルフコントロールのしくみを再生する
第８章 ホルモンの変化―女性の脳に及ぼす影響
第９章 加齢―賢く老いる
第１０章 鍛錬―脳を作る
全国学力調査と体力調査で、改めて鮮明になった脳と運動の相関関係。運動をすると脳の神経成長因子が３５％も増え、ストレスやうつを改善し、痴呆になる確率は半分になる。生き方が変わる目からウロコの１冊。