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価格：748円（本体680円＋税）
【2023年06月発売】
価格：1,760円（本体1,600円＋税）
【2024年07月発売】
価格：748円（本体680円＋税）
【2023年06月発売】
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[BOOKデータベースより]
鼻呼吸で免疫力アップ。唾液が増えて虫歯・歯周病を防ぐ。顔下半分のたるみ解消。顎関節症が改善。１日１０分の「歯ヨガ」でこれだけの効果。
健康寿命をグーンと延ばす歯ヨガ（口のこわばりチェック；咬筋マッサージ；側頭筋マッサージ ほか）
[日販商品データベースより]歯ヨガ効果を後押しする椅子ヨガ（猫のポーズ；ラクダのポーズ；腕の上げ下げ ほか）
知っておきたい歯の基本ケア（身につけてほしい歯みがき習慣とコツ；歯に悪影響を与えるこんな生活習慣に注意！；理恵先生教えて！歯と歯ヨガにまつわるＱ＆Ａ ほか）
加齢とともに口周りの機能がおとろえると
舌の位置が下がる、口呼吸になる、食いしばりがおきる、唾液の量が減る、
といった状態になります。
これらはどれも、歯にはもちろん、健康状態に大きなダメージを与える要因に。
免疫力にも影響するので、実はとても大事な機能なのです。
でも、大丈夫！
口周りに働きかける「歯ヨガ」を行えば機能が回復し、
気になる症状が改善するのです。
呼吸法が、口呼吸から鼻呼吸へ変わって免疫力が上がり、
虫歯や歯周病になりにくくなり、
食いしばり、誤嚥が減り、顔がひきしまって小顔になるメリットも。
歯ヨガは、歯科医の小島理恵先生が考案したメソッド。
誰でもできて、毎日するのが苦にならない簡単さが特徴です。
1日10分程度と短時間でOKなのに
確かな効果が得られるのがうれしい点。
さらに、歯ヨガの効果を高めて、全身に働きかける
｢椅子ヨガ」も紹介。
すべて座ったままでできるので、高齢者でも安心して行えます。
歯ヨガと椅子ヨガを組み合わせた
気になるところに働きかける4つのコースも用意しました。
必ず行いたいものを選んだので、効率的です。
歯の正しいみがき方や、歯によくない生活習慣など
歯の基本的なケアの解説や、
歯科治療の最前線の紹介も。
「歯ヨガ」で健康寿命を伸ばしましょう！