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[BOOKデータベースより]
仕事も子育てもひと段落。６５歳からはやりたいことができる最高のゴールデンタイム！脳トレの第一人者が教える！認知症にならずに“上手に老いる”ための習慣。６０代からでも脳力は伸びる！
第１章 ６０代以降に老ける人と老けない人の差
第２章 続けると大きな差がつく毎日の習慣
第３章 脳と身体が健康になる運動習慣
第４章 「老けない脳」をつくる食事と睡眠の習慣
第５章 人とつながる習慣が人生を楽しくする
第６章 私、川島隆太流が実践する老後のための習慣
特別付録