本・コミック: コレステロールを超悪玉にしない習慣/池谷敏郎:オンライン書店Honya Club com

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コレステロールを超悪玉にしない習慣

価格: 1,210円（本体1,100円＋税）
発行年月: 2026年01月
判型: 新書
ISBN: 9784413212410

内容情報
[BOOKデータベースより]

動脈硬化、心筋梗塞、脳卒中を遠ざける“量”より“質”のコレステロール対策。ＬＤＬコレステロールには「見せかけの悪者」と「本当の悪者」の２つがある！コレステロールの“量”だけ見ていては動脈硬化は防げない！脂質異常症を改善する「食×運動×生活習慣」のヒント。

１章　コレステロールは“量”だけではなく“質”が重要！（ＬＤＬコレステロールは悪玉？ＨＤＬコレステロールは善玉？；自覚症状がないまま進む「脂質異常症」　ほか）
２章　こうしてコレステロールは“超悪玉化”する！（コレステロールは悪者？それとも味方？；「コレステロールは高めのほうが長生き」は本当か　ほか）
３章　コレステロールの“質”改善のカギを握る中性脂肪（中性脂肪はどこからやってくるのか？；血中の中性脂肪は財布のお金、体脂肪は貯金　ほか）
４章　薬に頼らない、食事、日常生活の実践ヒント（食事―食べすぎれば脂肪が増える　食を制する者がコレステロールの質も制す！；中性脂肪に変わる「糖質」を控える　ほか）
５章　コレステロールを“超悪玉”にしない運動の法則（運動―コレステロールの回収役を増やすたった１つの方法　運動未満の身体活動でも中性脂肪は減る；ウォーキングは１日９０００歩を目標に　ほか）

[日販商品データベースより]

「コレステロールが高め」といわれたら、悪玉と呼ばれているLDLコレステロール値を下げなければと思っていませんか。しかし、まず注目すべきはコレステロールの“量”より“質”。実はＬＤＬコレステロールには「一見悪者に見える悪玉ＬＤＬ」と、「本当の悪者である超悪玉ＬＤＬ」の２種類があるのです。コレステロールの質を改善することは、「超悪玉」コレステロールを減らし、動脈硬化を防ぐことにつながります。メディアで大人気の「血管先生」が教えるコレステロール対策の新常識。

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