７９歳、現役漢方家の季節の養生１２か月

世界文化社
根本幸夫　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2026年04月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784418264056

内容情報

[BOOKデータベースより]

季節の不調に薬膳レシピが効く！［今すぐできる］簡単薬膳レシピ＆特効ツボ。

人生１００年時代の“頑張らない”養生法
漢方レッスン１　【気・血・水】すべての原動力“気”を消耗させない
漢方レッスン２　【五臓・五行】過剰や不足を避け、“中庸”を保つ
漢方レッスン３　【食養生】旬の食材と薬膳の知恵で心と体をいたわる
漢方レッスン４　【セルフケアアイテム】漢方の知恵で体質改善
漢方レッスン５　【ツボ押し】季節ごとに起こりやすい不調を癒やす特効ツボ
２月の養生
３月の養生
４月の養生
５月の養生
６月の養生
７月の養生
８月の養生
９月の養生
１０月の養生
１１月の養生
１２月の養生
１月の養生
五臓を調え不調を癒やす【季節の黄金ツボ２５】
知っておきたい漢方薬の基礎知識【漢方薬Ｑ＆Ａ】

[日販商品データベースより]

女優、岩下志麻さん推薦！　
「漢方は私の元気の秘訣。この本にはその知恵と真心が詰まっています」

・79歳の薬学博士が教える【心身を整える漢方的セルフケア】
・加齢に伴う心身の不調を改善する【簡単養生レシピ＆特効ツボ】を公開
・人気女優・岩下志麻さん（85歳）推薦

年齢とともに生じる不調や変化を、漢方の知恵で乗り切る１２か月の養生集。弱りやすい体の状態や起こりやすい不調には、薬膳やツボ、漢方の知恵を駆使すれば、老化スピードをやわらげ、一年を健やかに過ごせる。すぐに使える簡単養生レシピ＆五臓を整える黄金ツボも充実。