- 精神科医Ｔｏｍｙがやっているほぐれる休み方
-
- 価格
- 880円（本体800円＋税）
- 発行年月
- 2026年01月
- 判型
- 文庫
- ISBN
- 9784479321514
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[BOOKデータベースより]
休日の目的をつくる、ご自愛リストを持つ、「好き」の感性を研ぎすます…。知っておきたい４８のお疲れケア。
第１章 寝ても、疲れがとれないワケ
第２章 心を解放するためのヒント
第３章 「休むこと」に慣れるために
第４章 休日のモヤモヤに効くこと
第５章 休み明けへの処方箋
第６章 毎日に「小さな休息」を